Mangiare avocado non causa automaticamente aumento di peso.
Anzi, se consumato con moderazione, può favorire il controllo del peso, promuovere un piacevole senso di sazietà, ridurre la voglia di cibo e sostituire i grassi dannosi.
L'aumento di peso diventa un problema quando l'avocado è presente in quantità superiori al dispendio energetico, non quando proviene da un'unica fonte.
Quindi, gustatevi pure un toast con avocado senza sensi di colpa.
Ricordate: l'equilibrio è l'ingrediente segreto di ogni dieta sana.
In breve:
Gli avocado non sono vostri nemici.
Imparare a conoscere gli avocado è un'opportunità: cremosi, deliziosi e sorprendentemente salutari.
Come mangiare per valutare il proprio punteggio
Per saperne di più...
Maggiori dettagli nella pagina successiva.
